ได้รับแรงบันดาลใจ

ทำไมคนบางคนถึงดีกว่าที่จะหลีกหนีจาก Comfort Zone ของตัวเอง

Jon Levy โพสท่าถ่ายรูปในทวีปแอนตาร์กติกาโดยมีนกเพนกวินอยู่ใกล้ๆ
โพสต์แล้ว -

ใครๆ ก็อยากมีการเดินทางที่น่าตื่นเต้น น่าสนใจ และผจญภัยมากขึ้น เป็นการเดินทางครั้งยิ่งใหญ่ที่สร้างเรื่องราวที่ดีที่สุด ภาพถ่ายที่ดีที่สุด และความทรงจำที่ดีที่สุด

อยากรู้ว่าเราจะมีการเดินทางผจญภัย (และใช้ชีวิต!) ผจญภัยมากขึ้นได้อย่างไร ฉันจึงนั่งคุยกับนักวิทยาศาสตร์ ผู้มีอิทธิพล นักผจญภัย และนักเขียน Jon Levy เพื่อหารือเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการสร้างการผจญภัยที่สอดคล้องกันมากขึ้น



บอกทุกคนเกี่ยวกับตัวคุณ!
ฉันชื่อจอน เลวี่ ฉันเป็นนักวิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรม และฉันเชี่ยวชาญในการทำความเข้าใจอิทธิพลและศาสตร์แห่งการผจญภัย ฉันใช้เวลาสิบปีที่ผ่านมาเดินทางไปทั่วโลกเพื่อพยายามทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้ผู้คนใช้ชีวิตอย่างสนุกสนาน น่าตื่นเต้น และเติมเต็มชีวิต สิ่งที่ฉันค้นพบคือการผจญภัยทุกครั้งเป็นไปตามกระบวนการสี่ขั้นตอนที่สามารถทำให้ชีวิตของใครก็ตามมีการผจญภัยมากขึ้น ฉันได้บันทึกการค้นพบเหล่านี้ไว้ในหนังสือชื่อ หลักการ 2 AM: ค้นพบศาสตร์แห่งการผจญภัย -

หลักการตี 2 คืออะไร? ฉันได้ยินมาว่าไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นหลังจากนั้น!
ไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นหลังตี 2 — ยกเว้นประสบการณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของคุณ!

หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับการวิจัยและการค้นพบทางวิทยาศาสตร์แห่งการผจญภัยของฉัน รวมถึงเรื่องราวที่อุกอาจในชีวิตของฉัน: ฉันถูกวัวทับในเมืองปัมโปลนา ฉันทุบตี Kiefer Sutherland ในเกม Jenga ขี้เมา จากนั้นเขาก็ลืมไปว่าเขาเชิญฉันมาร่วมงานวันขอบคุณพระเจ้ากับครอบครัว ซึ่งเราทั้งคู่ตระหนักได้เมื่อฉันปรากฏตัว ภายใน 10 วินาทีของการประชุม ฉันโน้มน้าวผู้หญิงคนนั้นที่เคาน์เตอร์ชำระเงินปลอดภาษีให้เข้ามา สตอกโฮล์ม สนามบินเพื่อลาออกจากงานและเดินทางไปกับฉัน

เมื่อผู้คนออกไปผจญภัย พวกเขามักจะพยายามผลักดันประสบการณ์นั้นให้พ้นจุดแห่งความเพลิดเพลินไปนานแล้ว เป็นผลให้พวกเขาจดจำประสบการณ์นั้นด้วยความรักน้อยลงและมีโอกาสน้อยที่จะเข้าร่วมในอนาคต หลักการตี 2 คือแนวคิดที่ว่ามีเวลาที่ชัดเจนว่าคุณควรพักสักคืนแล้วเข้านอน หรือคุณควรเดินหน้าต่อไปและทำให้ประสบการณ์นั้นยิ่งใหญ่ยิ่งขึ้น EPIC ฉันหมายถึงอะไร?

ฉันค้นพบว่าการผจญภัยทุกครั้งมีกระบวนการสี่ขั้นตอน: สร้าง ผลักดันขอบเขต เพิ่ม และดำเนินการต่อ (EPIC) ขั้นตอนเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะที่เมื่อนำไปใช้จะทำให้ชีวิตน่าตื่นเต้น ส่วนที่ดีที่สุดคือ: ใครๆ ก็สามารถใช้กระบวนการนี้ได้

ในหนังสือเล่มนี้ ฉันสำรวจวิทยาศาสตร์ที่ทำให้สิ่งนี้เป็นไปได้ เพื่อให้ใครก็ตามสามารถมีชีวิตที่ชอบผจญภัยมากขึ้น สิ่งที่พวกเขาต้องทำคือปฏิบัติตามกระบวนการ

ตัวอย่างเช่น มีแนวคิดง่ายๆ ที่เรียกว่ากฎจุดสิ้นสุดสูงสุด นักจิตวิทยา Daniel Kahneman และ Barbara Fredrickson พบว่ามนุษย์ตัดสินประสบการณ์จากจุดสูงสุดและจุดสิ้นสุด ไม่ใช่ทั้งหมด

ลองจินตนาการว่าคุณกำลังมีวันที่ดีที่สุดในชีวิต อย่างไรก็ตาม ท้ายที่สุดแล้ว คู่เดทของคุณจะหันมาหาคุณและพูดสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณเคยได้ยินมา อาจเป็นสิ่งที่ขัดแย้งกับค่านิยมของคุณโดยสิ้นเชิงหรือคุณพบว่าน่ารังเกียจ ถ้ามีคนถามคุณทีหลังว่าการออกเดตของคุณเป็นยังไงบ้าง คุณจะบอกว่ามันแย่มาก ในความเป็นจริง มันเป็นสามชั่วโมงแห่งความดี และสามวินาทีแห่งความเลวร้าย

ซึ่งหมายความว่าเราต้องเข้าใจว่าเมื่อใดควรสิ้นสุดการผจญภัย และเมื่อใดควรดำเนินต่อไป บ่อยครั้งที่คุณควรจบตั้งแต่เนิ่นๆ และด้วยความรู้สึกดีๆ ไม่เช่นนั้นคุณอาจไปที่ร้านพิซซ่าตอนตี 4 เพื่อพยายามโน้มน้าวเพื่อนๆ ให้ทำต่อไป ความจริงก็คือถ้าคุณไม่จบด้วยดี คุณจะจดจำประสบการณ์นั้นได้น้อยลง และมีโอกาสน้อยลงที่จะมีส่วนร่วมในโอกาสต่างๆ ในอนาคต

อะไรทำให้คุณตัดสินใจเขียนหนังสือเล่มนี้?
ฉันคิดว่าสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันมากที่สุดคือ ภาพยนตร์อย่าง Ferris Bueller's Day Off - ฉันอยากจะเข้าใจว่าตัวละครเหล่านั้นทำในสิ่งที่พวกเขาทำได้อย่างไร ฉันอยากจะเข้าใจว่าจะต้องทำอย่างไรจึงจะใช้ชีวิตที่คู่ควรกับฮอลลีวู้ด

ฉันเคยเป็นเด็กเกินบรรยาย — และในตอนนั้น ไม่มีคำว่าเกินบรรยายเลย ฉันคิดว่าความรักในวิทยาศาสตร์สามารถช่วยฉันหาวิธีปรับตัวได้ หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยเหมาะกับคนที่ไม่รู้วิธีการแสดงในงานปาร์ตี้หรืออาจไม่เคยได้รับเชิญด้วยซ้ำ

Jon Levy ว่ายน้ำในผืนน้ำแข็งในทวีปแอนตาร์กติกา

มีวิทยาศาสตร์ให้ผจญภัยจริงหรือ?
ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีวิทยาศาสตร์สำหรับทุกสิ่งที่คุณต้องการทำ มนุษย์มีลักษณะเฉพาะที่เป็นสากลบางประการในฐานะที่เป็นสายพันธุ์ สิ่งที่ทำให้ฉันตื่นเต้นอาจแตกต่างจากสิ่งที่ทำให้คุณตื่นเต้น แต่เราทั้งคู่ต่างก็ประสบกับความตื่นเต้น นั่นหมายความว่าเราทั้งคู่สามารถมีชีวิตที่ชอบผจญภัยได้ ตามที่ผมให้นิยามไว้ การผจญภัยมีลักษณะดังนี้:

    มันน่าตื่นเต้นและน่าทึ่ง -ประสบการณ์นั้นคุ้มค่าที่จะพูดถึง ในฐานะสายพันธุ์หนึ่ง เราใช้เวลานับพันปีในการถ่ายทอดความรู้ของเราด้วยวาจา หากไม่คุ้มค่าที่จะพูดถึง ก็ไม่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรม มันมีความทุกข์ยากและ/หรือความเสี่ยง (ความเสี่ยงที่รับรู้ได้ดีกว่า) –คุณต้องเอาชนะบางสิ่งบางอย่าง แม้ว่าสมองของเราจะจัดการกับอันตรายที่ใกล้เข้ามา (งูกัดคุณ) แตกต่างจากการรับรู้ความเสี่ยง (การมองข้ามขอบภูเขา) แต่การตอบสนองทางกายภาพก็คล้ายกันอย่างไม่น่าเชื่อ คุณสามารถเข้าร่วมกิจกรรมที่น่ากลัวแต่ปลอดภัยอย่างไม่น่าเชื่อ มันคือความแตกต่างระหว่างการปีนเขาเอเวอเรสต์กับการดิ่งพสุธา แทบไม่มีใครได้รับบาดเจ็บจากการดิ่งพสุธา มันนำมาซึ่งการเติบโต -คุณเปลี่ยนไปตามประสบการณ์ คุณจะสังเกตได้ว่าในการเดินทางของฮีโร่หรือนางเอกผู้ยิ่งใหญ่ทุกๆ คน ผู้เข้าร่วมจะเปลี่ยนไปจากประสบการณ์ พวกเขามีความสามารถและทักษะที่มากกว่าในตอนท้ายเมื่อเทียบกับตอนที่พวกเขาเริ่มต้น ของขวัญที่แท้จริงของการผจญภัยไม่ใช่แค่เรื่องราวที่คุณจะเล่าเท่านั้น แต่ยังเป็นคนที่คุณเป็นในกระบวนการนั้นด้วย

หากคุณสามารถทำบางสิ่งบางอย่างที่ตอบสนองคุณลักษณะเหล่านี้ได้ แสดงว่าคุณได้ผจญภัยแล้ว สำหรับบางคนที่อาจจะไปเที่ยวเมืองใหม่ สำหรับคนอื่นๆ มันอาจจะกำลังคุยกับคนแปลกหน้า

ปกหนังสือวิทยาศาสตร์แห่งการผจญภัย นักเดินทางที่มีการผจญภัยที่แตกต่างจากคนอื่นๆ คืออะไร? มีลักษณะร่วมกันอย่างหนึ่งหรือไม่?
ฉันคิดว่าความแตกต่างคือความปรารถนาของเราในความแปลกใหม่และความเต็มใจที่จะไม่สบายใจ สมองของเรามีศูนย์กลางแปลกใหม่ที่เรียกว่าบริเวณซับสแตนเทีย ไนกรา/หน้าท้อง tegmental (SN/VTA) นักวิจัย Nico Bunzeck และ Emrah Düzel ตรวจสอบสมองส่วนนี้ด้วยเครื่อง MRI และพบว่าสมองส่วนนี้ตอบสนองแตกต่างออกไปเมื่อสัมผัสกับสิ่งเร้าใหม่ ตัวอย่างเช่น ความแปลกใหม่กระตุ้นให้สมองสำรวจ

ท้ายที่สุดแล้ว ขนาดของชีวิตจะขึ้นอยู่กับว่าคุณไม่สบายใจแค่ไหน มันไม่สบายใจที่ต้องออกจากบ้านและเพื่อนๆ ของเรา ไปอยู่ในวัฒนธรรมใหม่ที่คุณไม่รู้ธรรมเนียม แต่มันน่าตื่นเต้น พวกเราบางคนมีความปรารถนาในสิ่งแปลกใหม่และบางคนไม่มี ไม่เป็นไร เราทุกคนไม่จำเป็นต้องเหมือนกันหมด แต่ถ้าคุณเต็มใจที่จะกล้า ผลักดันเขตความสะดวกสบายของคุณและพาตัวเองออกไปที่นั่น ชีวิตคือการผจญภัยที่ยิ่งใหญ่

คุณเข้าสู่การเดินทางได้อย่างไร?
เหตุผลที่ฉันเริ่มสร้างโครงการท่องเที่ยวที่ทะเยอทะยานนั้นเป็นเรื่องที่คิดโบราณมากเท่าที่จะจินตนาการได้ มันเป็นเพราะเด็กผู้หญิงคนหนึ่ง ฉันไม่รู้ว่าคุณเคยผ่านการเลิกราที่เลวร้ายจริงๆ หรือเปล่า แต่ฉันเคยผ่านมาแล้ว เพื่อให้รางวัลตัวเองที่ผ่านมันไปได้อย่างปลอดภัย ฉันตัดสินใจว่าทุกเดือนเป็นเวลาหนึ่งปี ฉันจะเดินทางไปร่วมงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ไม่ว่างานนั้นจะจัดขึ้นที่ไหนก็ตาม

ฉันไม่รู้ ฉันจะจ่ายเงินเพื่อมันอย่างไร - ฉันทำงานเต็มเวลาและฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเหตุการณ์เหล่านี้คืออะไรจนกระทั่งเมื่อก่อน หลังจากที่บอกเพื่อน ครอบครัว และแม้แต่อินเทอร์เน็ตว่าฉันจะทำสิ่งนี้ ฉันก็ต้องทำให้มันสำเร็จ

ภายในไม่กี่สัปดาห์ ฉันก็เดินทางไปที่ Art Basel ไมอามี่ - ไม่นานหลังจากนั้น ฉันก็เข้าร่วมงานวิ่งวัว Burning Man เทศกาลภาพยนตร์เมืองคานส์ ฝรั่งเศส ฯลฯ

อีกปีหนึ่ง ฉันได้ไปทั้งเจ็ดทวีป ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ฉันมักจะตั้งเป้าหมายโดยไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไรให้สำเร็จ

คุณบอกว่าคุณเคยเป็นเด็กเนิร์ด มีอะไรเปลี่ยนแปลงสำหรับคุณ? มีช่วงเวลาสำคัญหรือไม่?
ประสบการณ์ครั้งแรกที่ฉันได้ปรับตัวคือตอนที่ฉันอายุประมาณ 15 ปีและไปค่ายฤดูหนาว ฉันเริ่มเล่าเรื่องให้กลุ่มที่ฉันไม่รู้จักฟังและแปลกใจที่พวกเขาสนุกและหัวเราะกัน ฉันรู้ว่าฉันสามารถเป็นคนตลกและเข้าสังคมได้ ฉันไม่เคยรู้สึกแบบนั้นมาก่อน

บางครั้งสิ่งที่คุณต้องการก็แค่การตอบรับเชิงบวกเล็กน้อย และสิ่งถัดไปที่คุณรู้ คุณมีความมั่นใจแบบใหม่ และชีวิตของคุณก็เปลี่ยนทิศทางไปอย่างสิ้นเชิง

ในหนังสือ ฉันพูดถึงนิสัยแปลกๆ ที่น่าสนใจที่เรียกว่าเอฟเฟกต์ผู้ชนะ หลังจากได้รับชัยชนะ ร่างกายของเราจะหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (ทั้งสองเพศมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แต่ผู้หญิงมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่จะได้รับผลกระทบจากเอฟเฟกต์ของผู้ชนะ เนื่องจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงตั้งแต่แรก) ซึ่งเตรียมเราสำหรับการต่อสู้ครั้งต่อไปหรือ ท้าทาย. (ในป่าสัตว์ก็ประสบเช่นเดียวกัน)

ในการชกมวย นักชกจะชกเล็ก ๆ ที่พวกเขารู้ว่าจะสามารถชนะได้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ที่ยากขึ้น กุญแจสำคัญคือการสะสมชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเพิ่มความมั่นใจสำหรับความท้าทายที่ใหญ่กว่า

อะไรคือสิ่งอันดับ 1 ที่คุณอยากให้คนอื่นทำหลังจากอ่านหนังสือของคุณ?
ฉันอยากให้ทุกคนร่วมท้าทายการเดินทางหนึ่งปี ฉันทำหนึ่งเกือบทุกปี ตัวอย่างความท้าทายบางส่วนที่ผมได้ทำคือการไปเยือน 20 ประเทศ ทั้งเจ็ดทวีป และงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก สำหรับผู้อ่าน เป้าหมายของพวกเขาควรเป็นอะไรก็ได้ที่ทำให้พวกเขาตื่นเต้น มันควรจะไร้สาระโดยสิ้นเชิง และจำเป็นต้องทำ พาพวกเขาออกจากเขตความสะดวกสบายของตน -

ฉันอยากให้พวกเขาก้าวข้ามขอบเขตทางอารมณ์ สังคม หรือทางกายภาพ ประสบการณ์ควรทำให้พวกเขากำหนดใหม่ว่าพวกเขาคิดว่าตนเองเป็นใคร

Jon Levy เป็นนักวิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรม ที่ปรึกษา นักเขียน และผู้เชี่ยวชาญในหัวข้อเกี่ยวกับอิทธิพลและการผจญภัย หนังสือของเขา, หลักการ 2 AM: ค้นพบศาสตร์แห่งการผจญภัย ศึกษากระบวนการว่าการผจญภัยเกิดขึ้นได้อย่างไร และเราจะสร้างการผจญภัยเหล่านั้นขึ้นมาใหม่เพื่อเติบโตและท้าทายตัวเราเองได้อย่างไร คุณสามารถพบเขาได้ที่ ทวิตเตอร์ และที่ เว็บไซต์ของเขา -

จองการเดินทางของคุณ: เคล็ดลับและเทคนิคด้านลอจิสติกส์

จองเที่ยวบินของคุณ
ค้นหาเที่ยวบินราคาถูกโดยใช้ Skyscanner - เป็นเครื่องมือค้นหาที่ฉันชอบเพราะค้นหาเว็บไซต์และสายการบินต่างๆ ทั่วโลก ดังนั้นคุณจึงรู้อยู่เสมอว่าไม่มีสิ่งใดหลงเหลืออยู่

สิ่งที่ต้องทำในหมู่เกาะบริติชเวอร์จิน

จองที่พักของคุณ
ท่านสามารถจองที่พักกับ โฮสเทลเวิลด์ - หากคุณต้องการพักที่อื่นที่ไม่ใช่โฮสเทลให้ใช้ Booking.com เนื่องจากจะให้ราคาที่ถูกที่สุดสำหรับเกสท์เฮาส์และโรงแรมอย่างสม่ำเสมอ

อย่าลืมประกันการเดินทาง
ประกันการเดินทางจะคุ้มครองคุณจากการเจ็บป่วย การบาดเจ็บ การโจรกรรม และการยกเลิก เป็นการป้องกันที่ครอบคลุมในกรณีที่มีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น ฉันไม่เคยไปเที่ยวไหนโดยไม่มีมันเพราะฉันต้องใช้มันหลายครั้งในอดีต บริษัทโปรดของฉันที่นำเสนอบริการและความคุ้มค่าที่ดีที่สุดคือ:

อยากเที่ยวฟรีไหม?
บัตรเครดิตการเดินทางช่วยให้คุณได้รับคะแนนที่สามารถแลกเป็นเที่ยวบินและที่พักฟรี โดยไม่ต้องใช้จ่ายเพิ่มเติมใดๆ เช็คเอาท์ คำแนะนำในการเลือกไพ่ที่ถูกต้องและรายการโปรดของฉันในปัจจุบัน เพื่อเริ่มต้นและดูข้อเสนอที่ดีที่สุดล่าสุด

ต้องการความช่วยเหลือในการหากิจกรรมสำหรับการเดินทางของคุณหรือไม่?
รับคำแนะนำของคุณ เป็นตลาดออนไลน์ขนาดใหญ่ที่คุณจะได้พบกับทัวร์เดินเท้าสุดเจ๋ง ทริปท่องเที่ยวแสนสนุก ตั๋วแบบไม่ต้องต่อแถว ไกด์ส่วนตัว และอื่นๆ อีกมากมาย

พร้อมจองการเดินทางของคุณแล้วหรือยัง?
ตรวจสอบของฉัน หน้าทรัพยากร เพื่อให้บริษัทที่ดีที่สุดใช้เมื่อคุณเดินทาง ฉันแสดงรายการทั้งหมดที่ฉันใช้เมื่อเดินทาง พวกเขาดีที่สุดในชั้นเรียนและคุณจะไม่ผิดพลาดเมื่อใช้มันในการเดินทาง

โพสต์ยอดนิยม