เกียร์

วิธีบรรจุชุดปฐมพยาบาลสำหรับการเดินทางอย่างมืออาชีพ

ชุดปฐมพยาบาลที่เตรียมไว้อย่างดีสำหรับการเดินทางรอบโลก

ฉันได้รับคำถามมากมายเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพบนท้องถนน เนื่องจากฉันไม่ใช่แพทย์ ฉันจึงไม่ชอบให้คำแนะนำทางการแพทย์นอกเหนือจากเคล็ดลับทั่วไปบางประการ ดังนั้นฉันจึงขอให้ Mike Huxley พยาบาลวิชาชีพแบ่งปันเคล็ดลับและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของเขาในการบรรจุชุดปฐมพยาบาลสำหรับ การเดินทางของคุณ

ฉันเดินทางไปทั่วโลกมานานกว่าสิบห้าปีแล้ว และในช่วงเวลานั้น ฉันได้ซ่อมแซมรอยถลอกและเคล็ดของนักเดินทางมากกว่าที่ฉันจำได้



โชคดีที่เหตุการณ์ทั้งหมดที่ฉันได้เผชิญมานั้นค่อนข้างเป็นเรื่องเล็กน้อย แม้ว่าฉันจะเป็นอาสาสมัครเป็นแพทย์ประจำคณะสำรวจในทะเลทรายซาฮารา ป่าในกาลิมันตันและบอร์เนียว และสถานที่น่าตื่นตาตื่นใจอื่นๆ อีกมากมาย ฉันก็สามารถรับมือกับอุบัติเหตุและการบาดเจ็บส่วนใหญ่ที่ขวางเส้นทางของฉันได้

อย่างไรก็ตาม ฉันทำได้เพียงเท่านี้ เพราะว่าฉันได้เตรียมชุดปฐมพยาบาลที่เชื่อถือได้มาโดยตลอด มันมีการพัฒนาและปรับปรุงตลอดหลายปีที่ผ่านมา แต่ฉันก็ยังพกมันติดตัวมาโดยตลอด

ดังที่นักเดินทางหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีประสบการณ์จะบอกคุณว่า สิ่งต่างๆ อาจผิดพลาดได้เป็นครั้งคราวในการเดินทางใดๆ และแนะนำให้นำชุดอุปกรณ์ที่เตรียมไว้ติดตัวไปด้วยเสมอ

เมื่อฉันเริ่มเดินทางครั้งแรก ฉันทำในสิ่งที่คนมีสติส่วนใหญ่ทำและนำสิ่งของที่มีจำหน่ายทั่วไปติดตัวไปด้วย ชุดปฐมพยาบาลฉุกเฉิน -

อย่างไรก็ตาม ตลอดหลายปีที่ผ่านมา และด้วยประสบการณ์มากมายและคุณวุฒิด้านการพยาบาลที่อยู่เบื้องหลังฉัน ฉันได้ปรับปรุงชุดอุปกรณ์ของตัวเองเพื่อสะท้อนถึงสิ่งที่ฉันจะใช้บนท้องถนน และสิ่งที่ฉันรู้จะทำให้ชุดปฐมพยาบาลดีขึ้นมากสำหรับ นักเดินทางโดยเฉลี่ยด้วย

ชุดปฐมพยาบาลที่ดีที่สุดนั้นเรียบง่ายแต่หลากหลาย และมีเสื้อผ้าและอุปกรณ์ที่หลากหลายสำหรับจัดการเรื่องพื้นฐาน ที่สำคัญกว่านั้นคือสามารถใช้งานได้โดยต้องฝึกฝนเพียงเล็กน้อยหรือไม่ต้องเลยก็ได้ แล้วควรใส่รายการอะไรบ้าง? นี่คือตัวเลือกของฉันสำหรับสิ่งจำเป็น:

1. พลาสเตอร์/พลาสเตอร์
ดำเนินไปโดยไม่ได้บอกว่าสิ่งเหล่านี้จำเป็นอย่างยิ่งในชุดปฐมพยาบาล อาการบาดเจ็บเล็กๆ น้อยๆ ที่พบบ่อยที่สุดคือบาดแผลหรือรอยถลอก ดังนั้นจึงควรพกติดตัวไปด้วย Band-Aids หลากหลายขนาด -

หากคุณคิดว่าจะต้องเดินป่าบ่อยๆ และไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายแบบนั้น พลาสเตอร์พุพอง เป็นความคิดที่ดี

ไม่จำเป็นต้องบรรทุกสัมภาระมากเกินไปจนคุณสามารถเริ่มโรงพยาบาลสนามเล็กๆ ของคุณเองได้ มีเพียงไม่กี่ประเภทเท่านั้นที่สามารถทำได้ เนื่องจากคุณสามารถเติมสต็อกได้ตลอดเวลาเมื่อคุณผ่านร้านขายยา

สถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมในสหรัฐอเมริกา

2. ผ้ากอซ
ผ้ากอซเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ ฉันไม่เคยพกชุดปฐมพยาบาลโดยไม่มีผ้ากอซไปด้วย และฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าชุดปฐมพยาบาลมีประโยชน์กี่ครั้งในหลายปีที่ผ่านมา สามารถใช้กดบนบาดแผล ทำความสะอาดบาดแผล ซับเลือด ช่วยห้ามเลือด หรือแม้แต่เป็นส่วนหนึ่งของผ้าปิดแผลขั้นพื้นฐานสำหรับบาดแผลขนาดเล็กถึงขนาดกลาง

แผลที่สะอาดและผ้าก๊อซพันไว้ด้วยเทปหรือพลาสเตอร์ปิดแผล มักจะเพียงพอที่จะเผื่อเวลาให้คุณไปตรวจดูโดยผู้เชี่ยวชาญ

ประเภทที่ดีที่สุดของ ตาข่าย การพกพาชุดปฐมพยาบาลจะต้องห่อเป็นสี่เหลี่ยมฆ่าเชื้อแยกกัน วิธีนี้จะช่วยลดความจำเป็นในการตัดให้ได้ขนาดเมื่อคุณต้องการอย่างรวดเร็ว และเห็นได้ชัดว่าทำให้แผลสะอาดและปลอดเชื้อได้ง่ายขึ้น

3. ผ้าพันแผลเครป (ACE หรือผ้าพันแผลยืดหยุ่น)
สำหรับเมื่อคุณมีบางอย่างที่ใหญ่กว่าการตัดเย็บเล็กน้อย ก็เป็นแบบธรรมดา ผ้าพันแผลเครป มีประโยชน์ในการดูแลรักษาผ้าปิดแผลขนาดเล็กให้สะอาดและอยู่กับที่จนกว่าคุณจะไปพบแพทย์

โปรดจำไว้ว่า คุณจะใช้สิ่งเหล่านี้ในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น จนกว่าคุณจะได้รับการรักษาพยาบาลจากมืออาชีพ (โดยหลักการแล้วความคุ้มครองจะครอบคลุมผ่าน ประกันการเดินทาง ที่คุณได้รับล่วงหน้าก่อนการเดินทาง) คุณไม่จำเป็นต้องมีสิ่งเหล่านี้มากเกินไป มากที่สุดเพียงหนึ่งหรือสองอย่างเท่านั้น

4. เทปผ่าตัด
เทปผ่าตัด เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ฉุกเฉินที่จำเป็นเมื่อคุณต้องการใช้ผ้ากอซหรือผ้าพันพันแผล แม้ว่าพลาสเตอร์ยาก็สามารถทำหน้าที่เดียวกันได้หากจำเป็น

5. กรรไกรอันเล็ก
สิ่งเหล่านี้เป็นมาตรฐานในชุดปฐมพยาบาลที่มีจำหน่ายทั่วไป (แม้ว่าคุณจะซื้อแยกต่างหากได้เช่นกัน) และเห็นได้ชัดว่ามีประโยชน์สำหรับการตัดผ้ากอซหรือผ้าพันแผลตามขนาด เพียงระมัดระวังหากคุณพกกรรไกรเพื่อให้แน่ใจว่าชุดปฐมพยาบาลของคุณอยู่ในกระเป๋าที่โหลดใต้ท้องเครื่องเมื่อคุณเดินทาง ไม่เช่นนั้นเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยของสายการบินจะถอดมันออกจากตัวคุณ

หากคุณเดินทางแบบถือขึ้นเครื่องเท่านั้น กรรไกรขนาดเล็ก (สูงสุด 4 นิ้ว/10 เซนติเมตร) ได้รับอนุญาตตามมาตรฐาน TSA หากคุณต้องการความปลอดภัย ให้เลือกแบบที่มีปลายโค้งมน นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องนำมาจากบ้าน เพราะร้านขายของชำหรือร้านเครื่องเขียนส่วนใหญ่ก็มีเช่นกัน

6. แหนบ
แหนบ เป็นอีกอุปกรณ์หนึ่งที่มักติดมาเป็นมาตรฐานในชุดปฐมพยาบาลส่วนใหญ่ และมีประโยชน์ในการดึงเศษผง เศษหินหรือสิ่งสกปรกออกเมื่อทำความสะอาดแผล หรือประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย

7.ผ้าเช็ดทำความสะอาดน้ำยาฆ่าเชื้อ
ด้วยเหตุผลบางประการ นี่จึงเป็นสิ่งหนึ่งที่คนส่วนใหญ่มองข้ามเมื่อนึกถึงการปฐมพยาบาล แต่ ผ้าเช็ดทำความสะอาดน้ำยาฆ่าเชื้อ เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในแพ็คที่ดี ไม่มีใครอยากให้บาดแผลหรือบาดแผลติดเชื้อ และผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อก็เหมาะอย่างยิ่งสำหรับทำความสะอาดก่อนทาผ้าปิดแผล

เพียงเล็กน้อยก็เพียงพอสำหรับแพ็คส่วนใหญ่ เช่นเดียวกับสินค้าพื้นฐานส่วนใหญ่ สามารถเปลี่ยนได้ง่ายที่ร้านขายยาทุกแห่งเมื่อสินค้าเหลือน้อย

การเดินทางบนถนนไปแนชวิลล์

8. ถุงยางอนามัย
นอกเหนือจากประโยชน์ที่ชัดเจน (การรักษาความปลอดภัยทางเพศ) สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่มีประโยชน์เหล่านี้ สามารถใช้เป็นพาหะน้ำฉุกเฉินหรือเติมน้ำแข็งเป็นถุงน้ำแข็งฉุกเฉินได้ โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่เคยได้รับการเรียกร้องให้ใช้ในลักษณะนั้น แต่เป็นข้อมูลที่มีประโยชน์เล็กน้อยที่ต้องจำไว้

9. ยาแก้ปวด
อะเซตามิโนเฟนพื้นฐานชุดเล็ก (หรือที่เรียกว่าพาราเซตามอล) หรือชื่อแบรนด์ที่เกี่ยวข้อง ( เหมือนไทลินอล ) มักจะเพียงพอแล้ว แต่ ไอบูโพรเฟน หรือยาอื่นที่คล้ายคลึงกันก็ดีเช่นกัน ไม่จำเป็นต้องหรูหรา โดยทั่วไปอะไรก็ตามที่คุณใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดตามปกติเมื่อคุณปวดหัวหรือปวดเล็กน้อย

10. ยาเม็ดโลเพอราไมด์
หรือเป็นที่รู้จักภายใต้ชื่อแบรนด์ต่างๆ เช่น อิโมเดียม ซึ่งมีประโยชน์ในการหยุดอาการท้องร่วงในช่วงเวลาสั้นๆ เมื่อคุณต้องการขึ้นรถบัสหรือรถไฟ โปรดจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้มีไว้สำหรับช่วงเวลาฉุกเฉินเฉพาะเมื่อคุณอยู่ระหว่างการเดินทางเท่านั้น เนื่องจากไม่สามารถแก้อาการท้องเสียได้และไม่ควรใช้เมื่อคุณได้พักผ่อนได้สองสามวัน (โดยปกติวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการท้องเสียคือปล่อยให้ทุกอย่างผ่านระบบของคุณตามปกติและดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อทดแทนของเหลวที่สูญเสียไป)

หากคุณใช้ยาเหล่านี้เท่าที่จำเป็น อย่างเหมาะสม และตามที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ ยาเม็ดโลเพอราไมด์อาจเป็นประโยชน์เพิ่มเติมกับชุดปฐมพยาบาลสำหรับการเดินทางได้

11. ครีมต่อต้านฮิสตามีน
มันเกิดขึ้นกับเราทุกคนในการเดินทาง: เราถูกแมลงบางชนิดกัด และจบลงด้วยอาการคันหรือผื่นคันอย่างเจ็บปวด ไม่ต้องกังวล ส่วนใหญ่แล้วการกระแทกและการต่อยนั้นไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลเลย แต่มันน่ารำคาญมาก! ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งที่ดี ครีมต่อต้านฮิสตามีน เป็นส่วนเสริมที่มีประโยชน์เพื่อช่วยควบคุมอาการคันและบวม

12. ครีมต้านเชื้อแบคทีเรีย
เป็นความคิดที่ดีที่จะพกครีมต้านเชื้อแบคทีเรียติดตัวไปด้วย นีโอสปอริน สำหรับรอยตัดและรอยถลอกที่คุณได้รับ วิธีนี้จะช่วยรักษาให้หายเร็วขึ้นและป้องกันการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้นได้

-

แน่นอนว่ารายการนี้สามารถปรับแต่งหรือเพิ่มได้ขึ้นอยู่กับความต้องการในการเดินทางของคุณ (ก เดินป่าเขตร้อน จะต้องมีการวางแผนที่แตกต่างจากการบุกเข้าเมือง ยุโรป - ชุดปฐมพยาบาลที่ดีควรมียาเฉพาะหรือยาป้องกันโรคมาเลเรียที่สั่งจ่ายเป็นรายบุคคลด้วย

อย่างไรก็ตาม สำหรับนักเดินทางส่วนใหญ่ อุปกรณ์และอุปกรณ์ที่ระบุไว้ข้างต้นจะครอบคลุมเหตุการณ์และอุบัติเหตุพื้นฐานส่วนใหญ่ คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณมี ประกันการเดินทางที่ครอบคลุม ตลอดจนปกป้องคุณจากค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิดที่อาจเกิดขึ้นหากเกิดเหตุฉุกเฉิน

สำหรับการบาดเจ็บ ความเจ็บป่วย รอยถลอก หรือการถลอกที่ต้องใช้มากกว่าพื้นฐานและชุดอุปกรณ์ข้างต้นไม่สามารถครอบคลุมได้ คุณควรไปพบแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ เว้นแต่คุณจะอยู่ห่างไกลจากเส้นทางที่ไม่มีใครรู้จักมากนัก คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้ จัดการกับเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ ค่อนข้างง่ายหากเกิดอะไรขึ้นคุณไม่สามารถจัดการตัวเองได้

ดังนั้นไปเตรียมชุดปฐมพยาบาลเล็กๆ น้อยๆ ของคุณเองและเก็บไว้ในกระเป๋าของคุณในกรณีฉุกเฉิน เป็นไปได้ว่าคุณอาจจะไม่เคยใช้มันเลย — และฉันหวังว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องใช้ — แต่ถ้าคุณมี อย่างน้อยคุณก็สามารถเพลิดเพลินกับการเดินทางของคุณได้อย่างสบายใจและปลอดภัยเมื่อรู้ว่าคุณได้เตรียมพร้อมไว้แล้ว

โน๊ตสำคัญ: เมื่อพกพายาสามัญใดๆ จำเป็นต้องเก็บไว้ในบรรจุภัณฑ์เดิมเมื่อคุณเดินทาง เผื่อว่าเจ้าหน้าที่ศุลกากรจำเป็นต้องตรวจสอบยานั้น ข้อมูลที่ให้ไว้ที่นี่เป็นเพียงคำแนะนำและข้อมูลด้านสุขภาพการเดินทางทั่วไปเท่านั้น โดยพยาบาลที่ผ่านการรับรองจะเป็นผู้จัดหาให้ แต่ไม่สามารถแทนที่คำปรึกษาส่วนตัวกับผู้เชี่ยวชาญด้านพยาบาลการเดินทาง แพทย์ GP หรือแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเดินทางที่สามารถปรับคำแนะนำให้เหมาะกับประวัติทางการแพทย์และความต้องการของคุณได้

จองการเดินทางของคุณ: เคล็ดลับและเทคนิคด้านลอจิสติกส์

จองเที่ยวบินของคุณ
ค้นหาเที่ยวบินราคาถูกโดยใช้ Skyscanner - เป็นเครื่องมือค้นหาที่ฉันชอบเพราะค้นหาเว็บไซต์และสายการบินต่างๆ ทั่วโลก ดังนั้นคุณจึงรู้อยู่เสมอว่าไม่มีสิ่งใดหลงเหลืออยู่

จองที่พักของคุณ
ท่านสามารถจองที่พักกับ โฮสเทลเวิลด์ - หากคุณต้องการพักที่อื่นที่ไม่ใช่โฮสเทลให้ใช้ Booking.com เนื่องจากจะส่งคืนอัตราที่ถูกที่สุดสำหรับเกสท์เฮาส์และโรงแรมอย่างต่อเนื่อง

ที่พักราคาถูกในซีแอตเทิล

อย่าลืมประกันการเดินทาง
ประกันการเดินทางจะคุ้มครองคุณจากการเจ็บป่วย การบาดเจ็บ การโจรกรรม และการยกเลิก เป็นการป้องกันที่ครอบคลุมในกรณีที่มีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น ฉันไม่เคยไปเที่ยวไหนโดยไม่มีมันเพราะฉันต้องใช้มันหลายครั้งในอดีต บริษัทโปรดของฉันที่นำเสนอบริการและความคุ้มค่าที่ดีที่สุดคือ:

อยากเที่ยวฟรีไหม?
บัตรเครดิตการเดินทางช่วยให้คุณได้รับคะแนนที่สามารถแลกเป็นเที่ยวบินและที่พักฟรี โดยไม่ต้องใช้จ่ายเพิ่มเติมใดๆ เช็คเอาท์ คำแนะนำในการเลือกไพ่ที่ถูกต้องและรายการโปรดของฉันในปัจจุบัน เพื่อเริ่มต้นและดูข้อเสนอที่ดีที่สุดล่าสุด

ต้องการความช่วยเหลือในการหากิจกรรมสำหรับการเดินทางของคุณหรือไม่?
รับคำแนะนำของคุณ เป็นตลาดออนไลน์ขนาดใหญ่ที่คุณจะได้พบกับทัวร์เดินเท้าสุดเจ๋ง ทริปท่องเที่ยวแสนสนุก ตั๋วแบบไม่ต้องต่อแถว ไกด์ส่วนตัว และอื่นๆ อีกมากมาย

พร้อมจองการเดินทางของคุณแล้วหรือยัง?
ตรวจสอบของฉัน หน้าทรัพยากร เพื่อให้บริษัทที่ดีที่สุดใช้เมื่อคุณเดินทาง ฉันแสดงรายการทั้งหมดที่ฉันใช้เมื่อเดินทาง พวกเขาดีที่สุดในชั้นเรียนและคุณจะไม่ผิดพลาดเมื่อใช้มันในการเดินทาง

โพสต์ยอดนิยม