คำสารภาพ: ฉันกลัวการบิน

ความกลัวในการบิน

ฉันมีเรื่องต้องสารภาพ: ฉันกลัวการบินมาก ฉันเกลียดมัน. มันทำให้ฉันกลัวสิ่งมีชีวิตที่น่ารังเกียจ

ประสบการณ์ที่สนามบินโดยทั่วไปของฉันเป็นแบบนี้:



ก่อนออกเดินทาง: ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะขึ้นเครื่องบินและผ่อนคลายและชมภาพยนตร์ นี่จะดีมาก!

ระหว่างเครื่องขึ้น: ทำไมเราถึงหันแบบนี้ล่ะ? เรากลิ้งไปเหรอ! ทำไมเครื่องยนต์ถึงมีเสียงแบบนั้น? ฉันไม่ชอบสิ่งนี้ เราจะตายมั้ย? พาฉันออกไป!

ระหว่างเที่ยวบิน ขณะที่ฉันชมภาพยนตร์หรือทำงาน: ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเรากำลังบินอยู่ วิทยาศาสตร์น่าทึ่งมาก ฉันมี Wi-Fi บนท้องฟ้า! ดูเมฆสวย ๆ สิ!

ในช่วงความวุ่นวาย: นั่นเสียงอะไร? เราควรจะหันไปอย่างนั้นเหรอ? ทำไมมันเละเทะขนาดนี้! นั่นเป็นการลดลงครั้งใหญ่! เกิดอะไรขึ้น? เราจะตายกันหมด!!! อ่า!!!

ระหว่างลงจอด: หายใจ. หายใจ. หายใจ. มันจะไม่เป็นไร หายใจ.

เที่ยวแบ็คแพ็คประเทศไทย

หลังเที่ยวบิน: ฉันรักการบิน ไปทำใหม่กันเถอะ!

การบินทำให้ฉันกังวลมาก ฉันจับที่เท้าแขนด้วยข้อนิ้วสีขาวอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง! หลายปีที่ผ่านมา ฉันรู้สึกแย่มาก ฉันไม่สามารถบินได้อีกต่อไปโดยไม่รับประทานยา Xanax ล่วงหน้า และฉันไม่ได้อยู่คนเดียว: ผู้คนมากกว่า 30% รู้สึกวิตกกังวลขณะบิน -

สำหรับฉันมันเป็นเพราะฉันกลัวความสูง…หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งการล้ม ฉันไม่ชอบกระโดดบันจี้จัมพ์ การอยู่ใกล้ขอบ หรือแม้แต่การมองลงมาจากตึกสูง มันทำให้หัวใจฉันเต้นรัวและทำให้ฉันเวียนศีรษะเล็กน้อย

เฮ้อ บางครั้งบนสะพานสูงฉันต้องเดินบนทางเท้าด้านในแล้วมองลงไปที่พื้นถึงจะข้ามไปได้

และแม้ว่าตามสถิติแล้ว การบินเป็นหนึ่งในวิธีการเดินทางที่ปลอดภัยที่สุด (มีโอกาส 1 ใน 11 ล้านที่จะเสียชีวิตจากอุบัติเหตุเครื่องบินตก แต่มี 1 ใน 100 ในรถยนต์) ฉันก็ไม่มีปฏิกิริยาที่คล้ายกันเมื่อฉัน ฉันกำลังขับรถอยู่ ฉันรู้สึกปลอดภัยเพราะฉันควบคุมได้

ฉันกำลังขับรถ ฉันเก่งมาก — ทุกคนที่ฉันจะต้องระวัง ฉัน (และคนส่วนใหญ่) คิด

อย่างไรก็ตาม เมื่อเราอยู่บนเครื่องบิน มีคนแปลกหน้าสองคนที่เราไม่เคยพบหน้าท่ออะลูมิเนียมที่บินสูง 37,000 ฟุตเหนืออากาศ 500 ไมล์ต่อชั่วโมง

ความกลัวการบินส่วนใหญ่เกิดจากการขาดการควบคุม ฉันหมายความว่าคุณรู้ได้อย่างไรว่านักบินเหล่านั้นรู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่หรือไม่ต้องการบินขึ้นไปบนภูเขา คุณไม่ได้จริงๆ

ในระดับเหตุผล ฉันรู้ว่าฉันกำลังจะไปถึงจุดหมาย เครื่องบินตกเกือบ 99% ไม่มีผู้เสียชีวิต ดังนั้นแม้ว่าเราจะ ทำ ผิดพลาด อัตราต่อรองอยู่ในความโปรดปรานของฉัน

แต่ความรู้สึกสูญเสียการควบคุมทำให้ฉันตกใจมาก ฉันหมายถึงใคร เป็น นักบินพวกนี้เหรอ? เมื่อคืนก่อนพวกเขานอนหลับเพียงพอหรือไม่? พวกเขามีสติไหม? พวกเขามีประสบการณ์เพียงพอที่จะรู้ว่าต้องทำอย่างไรในกรณีฉุกเฉินหรือไม่?

เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันนั่งบนเที่ยวบินข้างผู้ชายที่ให้คำปรึกษาแก่นักบินและพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินที่มีปัญหาเรื่องสารเสพติด ประการหนึ่ง ฉันรู้สึกสบายใจที่ FAA มีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวด (น่าเศร้าที่มีประเทศอื่นไม่มากนัก) ที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้ ในทางกลับกัน ฉันรู้สึกไม่สบายใจที่เขาบอกฉันว่าเรื่องนี้เกิดขึ้นในอุตสาหกรรมมากแค่ไหน

ที่นั่น ฉันอยู่เหนือพื้นดิน 35,000 ฟุต ชะตากรรมของฉันอยู่ในมือของคนแปลกหน้าสองคน มันรวมความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสองประการของฉันเข้าด้วยกัน ฉันหมายถึงจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราลงไป? คุณมีเวลายี่สิบหรือสามสิบวินาทีของการล้มลงอย่างน่าสะพรึงกลัวเมื่อคุณตระหนักว่านี่คือมัน! - ประสบการลงอย่างรวดเร็วครั้งหนึ่งบอกเลยว่าไม่สนุก -

โดยพื้นฐานแล้วฉันดูเหมือน Kristin Wiig จาก เพื่อนเจ้าสาว เมื่อฉันอยู่บนท้องฟ้า:

ความกลัวในการบิน

เมืองที่ดีที่สุดในสหรัฐอเมริกาเพื่อเยี่ยมชม

แต่ฉันบินประมาณ 100,000 ไมล์ต่อปี ดังนั้นฉันจึงต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับความกลัวของตัวเอง การบินเป็นส่วนหนึ่งของงานของฉัน และพาฉันไปในที่ที่ฉันต้องการไปอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด และฉันก็อยากไปหลายแห่งด้วย

และเนื่องจากฉันไม่ได้อยู่คนเดียว ฉันจึงอยากแบ่งปันเคล็ดลับสามข้อที่ฉันได้เรียนรู้เพื่อช่วยเอาชนะความกลัวในการบิน (หรืออย่างน้อยก็รับมือกับความวิตกกังวล):

    ปลอม— ดังสุภาษิตที่ว่า จงเสแสร้งจนกว่าคุณจะทำมันสำเร็จ เวลาฉันบิน ฉันชอบจินตนาการว่าตัวเองเป็นคนธรรมดา จะเป็นคนที่. ไม่ใช่ กลัวการบินทำตอนนี้เหรอ? พวกเขาจะนั่งอยู่ที่นั่น อ่านนิตยสารบนเครื่องบินหรือนอนหลับ และสงบสติอารมณ์ พวกเขาจะปรับแต่งมันออก ดังนั้นฉันจึงเปิดหูฟัง หายใจเข้าลึก ๆ และอ่านหนังสือหรือมุ่งความสนใจไปที่ภาพยนตร์ ฉันขจัดความกลัวและแสร้งทำเป็นว่ามันไม่มีอยู่จริง ฉันหันเหความสนใจของฉันและให้มันมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น เคล็ดลับนี้ได้ผลอย่างมหัศจรรย์ และเมื่อฉันกลับถึงบ้าน เราก็อยู่ที่ระดับความสูงแล้วความกังวลก็หายไป!
    ท่องข้อเท็จจริง— ฉันชอบท่องข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความปลอดภัยของสายการบินเพื่อให้มั่นใจว่าเครื่องบินปลอดภัย และฉันจะสบายดี ฉันมักจะพูดกับตัวเองซ้ำๆ เสมอว่า เครื่องบินปลอดภัย เครื่องบินปลอดภัย — พวกมันมีกฎความปลอดภัยที่เข้มงวด หรือความปั่นป่วนไม่ได้ทำให้เครื่องบินตก — มันเป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงของกระแสลม หรือรถยนต์เป็นอันตรายมากกว่ามาก ใช้ความคิดที่มีเหตุผลเพื่อตระหนักว่าความกลัวนั้นไร้สาระเพียงใด และไม่มีเหตุผลใดที่คุณจะต้องกลัว ความจริงที่ว่าเราในฐานะสังคมสร้างเรื่องใหญ่จากอุบัติเหตุเครื่องบินตกก็เพราะพวกเขา เป็น หายากมาก
    ดื่ม— เมื่อฉันไม่สามารถเสแสร้งได้หรือจิตใจที่มีเหตุผลไม่ทำงาน ฉันจะดื่มเพื่อสงบสติอารมณ์ มันใช้งานได้อย่างมหัศจรรย์เช่นกัน ในเที่ยวบินระยะไกล ฉันเอง ไวน์ขวดเล็กๆ (หรือแอมเบียน) และนอนหลับไปจนถึงจุดหมายปลายทาง บางครั้งการเอาขอบออกไปเป็นวิธีเดียวที่จะจัดการกับมัน
    ใส่ใจ— สิ่งนี้ได้ผลจริงๆ เพราะฉันบินบ่อยมาก แต่ฉันพบว่าการรู้ว่าเที่ยวบินปกติฟังดูเป็นอย่างไรสามารถช่วยได้จริงๆ ฉันดู Flight Aware เพื่อดูว่าความเร็วปกติในการบินขึ้น ล่องเรือ และลงจอดเป็นอย่างไรสำหรับเที่ยวบินของฉัน ฉันใส่ใจกับเครื่องยนต์มาก ฉันเลยรู้ว่า โอเค มันควรจะเป็นแบบนั้น การรู้ว่าเที่ยวบินปกติเป็นอย่างไรช่วยให้ฉันรู้ว่าเที่ยวบินของฉันก็ปกติเช่นกัน และนั่นทำให้ได้เปรียบ

มันไม่ได้เป็นแบบนี้เสมอไป ฉันเคยชอบรถไฟเหาะ ความสูง และการบิน และไม่กลัวตกสะพาน แต่มีบางอย่างเปลี่ยนแปลงไปในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

ตอนนี้ฉันมองลงมาจากเครื่องบินแล้วคิดว่าเราอยู่ไกลแล้ว เราเมาแล้ว ใครก็ได้เอาแก้วไวน์มาให้ฉันหน่อย!

ดังนั้น แม้ว่าฉันจะไม่มีวันเอาชนะความกลัวในการบินได้ แต่ฉันก็สามารถจัดการมันได้และไม่ปล่อยให้มันควบคุมฉัน

หลังจากหายใจเข้าลึกๆ สักสองสามครั้ง จิบไวน์โดยตระหนักว่ามีมาตรฐานความปลอดภัยอยู่ และแบ่งกลุ่มชมภาพยนตร์บนเครื่องบินเรื่องล่าสุด ฉันก็สงบสติอารมณ์ เพลิดเพลินกับการบิน และประหลาดใจกับวิทยาศาสตร์ที่พาฉันไปครึ่งโลกใน 15 ชั่วโมง.

จองการเดินทางของคุณ: เคล็ดลับและเทคนิคด้านลอจิสติกส์

จองเที่ยวบินของคุณ
ค้นหาเที่ยวบินราคาถูกโดยใช้ Skyscanner - เป็นเครื่องมือค้นหาที่ฉันชอบเพราะค้นหาเว็บไซต์และสายการบินต่างๆ ทั่วโลก ดังนั้นคุณจึงรู้อยู่เสมอว่าไม่มีสิ่งใดหลงเหลืออยู่

จองที่พักของคุณ
ท่านสามารถจองที่พักกับ โฮสเทลเวิลด์ - หากคุณต้องการพักที่อื่นที่ไม่ใช่โฮสเทลให้ใช้ Booking.com เนื่องจากจะให้ราคาที่ถูกที่สุดสำหรับเกสท์เฮาส์และโรงแรมอย่างสม่ำเสมอ

อย่าลืมประกันการเดินทาง
ประกันการเดินทางจะคุ้มครองคุณจากการเจ็บป่วย การบาดเจ็บ การโจรกรรม และการยกเลิก เป็นการป้องกันที่ครอบคลุมในกรณีที่มีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น ฉันไม่เคยไปเที่ยวไหนโดยไม่มีมันเพราะฉันต้องใช้มันหลายครั้งในอดีต บริษัทโปรดของฉันที่นำเสนอบริการและความคุ้มค่าที่ดีที่สุดคือ:

อยากเที่ยวฟรีไหม?
บัตรเครดิตการเดินทางช่วยให้คุณได้รับคะแนนที่สามารถแลกเป็นเที่ยวบินและที่พักฟรี โดยไม่ต้องใช้จ่ายเพิ่มเติมใดๆ เช็คเอาท์ คำแนะนำในการเลือกไพ่ที่ถูกต้องและรายการโปรดของฉันในปัจจุบัน เพื่อเริ่มต้นและดูข้อเสนอที่ดีที่สุดล่าสุด

ต้องการความช่วยเหลือในการหากิจกรรมสำหรับการเดินทางของคุณหรือไม่?
รับคำแนะนำของคุณ เป็นตลาดออนไลน์ขนาดใหญ่ที่คุณจะได้พบกับทัวร์เดินเท้าสุดเจ๋ง ทริปท่องเที่ยวแสนสนุก ตั๋วแบบไม่ต้องต่อแถว ไกด์ส่วนตัว และอื่นๆ อีกมากมาย

พร้อมจองการเดินทางของคุณแล้วหรือยัง?
ตรวจสอบของฉัน หน้าทรัพยากร เพื่อให้บริษัทที่ดีที่สุดใช้เมื่อคุณเดินทาง ฉันแสดงรายการทั้งหมดที่ฉันใช้เมื่อเดินทาง พวกเขาดีที่สุดในชั้นเรียนและคุณจะไม่ผิดพลาดในการใช้มันในการเดินทางของคุณ